La Madre de los Errores

La Preocupación es la Madre de los Errores

La preocupación es la madre de los males y errores para un ser humano. El preocuparse no es sinónimo de planear, es diferente, es pensar mucho acerca de algo que creemos que es un problema y desgraciadamente es solo un estado mental que destruye la paz y tranquilidad de la Mente.

Muchas veces los problemas los generamos nosotros mismos por el hecho de preocuparnos. Pero la preocupación es solo un estado caótico de la mente. Destruye y sabotea la creatividad y la capacidad de poder y voluntad.

Una herramienta adecuada se la debemos al Budismo y es la famosa Meditación. Para diluir la preocupación y el estado caótico de la mente es muy bueno utilizar este método de Meditación. Se basa principalmente en dejar de pensar, en poner la Mente en un estado de no pensar.

Una técnica muy común es sentarse en posición de piernas cruzadas dentro de una habitación ordenada y libre de distracciones, asegurándose que nadie nos moleste.
1.-Te colocas en posición de piernas cruzadas sentado sobre ellas en una alfombra o lugar plano.
2.- En posición erguida, colocas las manos sobre tus piernas, comienza a respirar profundamente sacando el aire por la nariz vaciando el aire tanto de pulmones como del estómago, metiendo aire por la nariz y exhalando por nariz también.

3.- Comienzas a poner atención en tu respiración únicamente, como entra y sale de ti, así por un tiempo hasta que dejes de pensar. Teniendo los ojos cerrados todo el tiempo.

Esta técnica es muy común, claro que se necesita practicar mucho para lograr una meditación propicia. Y también sería mejor asistir a un lugar donde la enseñen más profesionalmente. Pero es maravillosa la Meditación. Da una increíble fuerza mental que ayuda a ver las cosas diferentes y con sabiduría.